DLACZEGO WARTO JEŚĆ ŚWIEŻE WARZYWA CODZIENNIE?

Czy spotkałaś się z informacją, że aby zachować swoje zdrowie w dobrej kondycji  powinniśmy spożywać codziennie przynajmniej 5 porcji warzyw i owoców? Świeże warzywa...

DOKUCZAJĄ CI WIECZORAMI CIĘŻKIE I OPUCHNIĘTE NOGI? TO MOGĄ BYĆ ŻYLAKI

Dokucza Ci ciężkość nóg po całym dniu chodzenia lub od dłuższego czasu zmagasz się z wieczorną opuchlizną w rejonie kostek? Jeśli masz siedzącą lub...

GRZYBY I PASOŻYTY? SPRAWDŹ CO JESZCZE MOŻE CIĘ SPOTKAĆ NA WAKACJACH

Słońce, plaża, ciepła woda, brzmi jak niejedno wakacyjne marzenie, prawda? Jednak wybierając się na długo wyczekiwany urlop warto zaopatrzyć się nie tylko w apteczkę...

JAK ZDROWO ROZPOCZĄĆ I ZAKOŃCZYĆ DZIEŃ

Dobry nastrój od rana jest dla Ciebie trudno osiągalny i bywa, że najchętniej wolałbyś pospać jeszcze do południa? A może prowadzisz nocny tryb życia...

PASOŻYTY MOGĄ PRZYTRAFIĆ SIĘ RÓWNIEŻ TOBIE. SPRAWDŹ CZY JESTEŚ W GRUPIE RYZYKA

Bóle brzucha, wzdęcia czy bezsenność i kiepskie samopoczucie, nie muszą być objawami niewłaściwej diety czy bakteriami w naszym otoczeniu. Jeśli zmagasz się z tego...

Popularny Artykuł

SEZONOWE WARZYWA I OWOCE – CZYLI CO MOŻNA PRZYGOTOWAĆ NA ZIMOWE MIESIĄCE

Sezon na owoce i warzywa w pełni, więc warto wykorzystać ten moment i zaopatrzyć swoją domową spiżarnię w niepowtarzalne i pachnące słońcem przetwory. Jeśli...

WAKACYJNA APTECZKA BEZ TAJEMNIC. SPRAWDŹ CO WARTO ZE SOBĄ ZABRAĆ W LETNIĄ PODRÓŻ

Pakowanie walizki w której znajdziesz wszystkie potrzebne rzeczy podczas wakacyjnej podróży jest dla Ciebie wyzwaniem? Podczas gdy łatwo obejdziesz się bez dodatkowej pary butów...

ZAPARCIA , CZYLI WAŻNA INFORMACJA OD NASZEGO ORGANIZMU

Ubogoresztkowa dieta, brak ruchu i regularnej aktywności fizycznej, zbyt mała ilość spożywanych płynów w ciągu dnia, to tylko niektóre z możliwych przyczyn okazjonalnych zaparć...

AWOKADO W CODZIENNEJ DIECIE. CZY WARTO REGULARNIE GO SPOŻYWAĆ?

Do niedawna pożądany owoc traktowany w kategorii super food, istotny elementem diety osób starających się prowadzić zdrowy tryb życia czy diet odchudzających. Swoją popularność...

ODŻYWIANIE

Twój styl odżywiania i to, czym codziennie odżywiasz swoje ciało ma znaczenie. Świadomość tego, jak wiele zależy od naszych nawyków żywieniowych i podejścia do jedzenia w ogóle, to często punkt wyjściowy dla wielu osób, które chciałaby radykalnie zmienić swój styl życia. Jeśli więcej lubisz poświęcić swój wolny czas by dowiedzieć się więcej o zdrowszych wyborach które być może masz w zasięgu swoich możliwości, zapraszamy do lektury.

TRENING

Rower, jogging, trekking, crossfit a może yoga? Niezależnie od tego jaki jest Twój ulubiony sposób na satysfakcjonującą aktywność fizyczną, warto poszerzać horyzonty i spróbować zupełnie nowych sposobów na utrzymanie swojego ciała w dobrej kondycji fizycznej. Moc płynąca z treningu może mieć zaskakującą siłę, która doda Ci energii do pokonania codziennych wyzwań.

ZDROWIE

Dbasz o swoje zdrowie najlepiej jak potrafisz by móc jak najdłużej zachować sprawność fizyczną i intelektualną? Dowiedz się więc jak aktywność fizyczna i świadome wybory żywieniowe idą w parze, by móc wspierać Cię w żmudnym procesie utrzymania kondycji zdrowotnej na odpowiednim poziomie. Postaw na holistyczne podejście i sprawdź, jak łatwo możesz utrzymać u siebie zadowalający stan równowagi pomiędzy ciałem i duchem.

Czy jesteś gotowy na zmiany?

Aby gruntownie odmienić swoje życie nie wystarczy jedno kliknięcie w Internecie, za pomocą którego obudzimy się rano jako zupełnie nowi ludzie. Dlatego jeśli nie boisz się pracy nad sobą, doceniasz każdy postawiony krok na wybranej drodze do celu i przede wszystkim jesteś świadomy ewentualnych zysków czy strat – dobrze trafiłeś! Od 2003 roku wspieramy ludzi takich jak Ty i towarzyszymy im zarówno podczas wewnętrznej, jak i zewnętrznej przemiany. My również stale się rozwijamy, dlatego na bieżąco poszerzamy naszą działalność, by być najlepszym wsparciem merytorycznym dla każdego ochotnika. Dlatego i Ty weź sprawy w swoje ręce. Pobierz plan treningowy lub weź udział w naszych comiesięcznych wyzwaniach. Czy podejmujesz wyzwanie?